Вспомните героя Мэла Гибсона, когда он говорил с окружающими от имени игрушки-бобра, которую надел на руку. Похоже на шизофрению? Вовсе нет. Показатели кризиса среднего возраста могут быть и более эксцентричными.
В молодые годы юноши полны планов и надежд на будущее. Они мечтают о свершениях, которые им предстоит сделать, уповают на возможности, которые жизнь им, конечно же, предоставит. Но годы идут, и наступает момент, как правило, ближе к сорока годам, когда мужчины понимают, что жизнь-то прошла мимо, возможности были упущены, планы не состоялись в полной мере, а понятие старость превратилось из призрака во вполне ожидаемое состояние. В это время и наступает зловещий кризис среднего возраста, сопровождающийся вполне понятной депрессией.
Кризис среднего возраста. Психолог Михаил ЛАБКОВСКИЙ
Кризису подвержены не только те мужчины, которые ничего не достигли в своей жизни. Это явление бывает и у вполне успешных представителей мужского рода. Только природа его несколько иная – в данном случае это не сожаление о том, что не случилось, а банальная скука. У них в жизни было почти все – чем себя еще развлечь?
Проявляется кризис среднего возраста по-разному у разных мужчин. Одни мужчины предпочитают для яркости впечатлений сменить род деятельности. В итоге, на новом месте работы чувствуют себя крайне неуверенно и этим только снижают собственную самооценку. Другие ищут отдушину в новых связях на стороне. Семья, домашний быт уже давно стали обыденностью. Почему бы не развлечься? И мало кто из них задумывается на тот момент о том, что семья может разрушиться. Третьи же топят свою депрессию в алкоголе. Подсознательно каждый из них понимает, что возникла определенная проблема. Но эти варианты только видимость ее решения.
Действия мужчин, столкнувшихся с кризисом среднего возраста, часто лишены всякой последовательности и логики и отличаются от их привычного поведения. Нередко в прошлом общительные мужчины становятся противниками общества друзей и ярыми домоседами. Других же, наоборот, шумные компании и яркие мероприятия начинают притягивать как магнит. Одни из них становятся хмурыми брюзгливыми стариками, ругающими всех. Иные – подвержены частой смене настроений. Как видим, проявления кризиса среднего возраста могут быть самыми различными.
Так есть ли способы преодолеть мужчине кризис среднего возраста с минимальными потерями для себя и окружающих? Конечно, да. Но, как и с любой другой, борьба с этой проблемой должна начинаться с самого себя и со своего осознания ее. Зачастую, мужчина винит в проблеме не себя, а своих окружающих, будь то жена, коллеги, руководство, дети. Ему кажется, что именно они стали другими, он-то остался прежним. Это повод остановиться и попытаться подумать, что же и почему именно сейчас пошло не так, как раньше.
Есть несколько вариантов, как справиться с кризисом среднего возраста. Во-первых, мужчине стоит самостоятельно сделать переоценку жизненных ценностей и убеждений, попытаться определить существующие правила – какие из них свои, а какие навязаны внешними источниками или обстоятельствами, а так же — какие из них приносят дискомфорт. Это самый сложный способ.
Если справиться самостоятельно не получается, то необходимо обратиться к психологу. Его помощь будет очень кстати.
И третий способ, который получил распространение больше в западных странах, это работа в группах, тренинги. Группа людей, со схожими проблемами общается между собой и с тренером, и коллективно находят решения волнующих проблем. Бесспорно, мужчине не обойтись без поддержки женщины. В этот период мужчины очень уязвимы, они нуждаются в одобрении и похвале, как никогда. Им нужна женщина, ради которой стоит двигаться к новым вершинам и новым победам. Мудрая жена обязательно поведет себя правильно и попытается помочь преодолеть проявления нынешнего состояния своего супруга.
Хорошим подспорьем может стать увлеченность мужчины любимым делом. Занятие, которое приносит удовольствие, отвлечет от грустных мыслей.
Самое главное, что нужно помнить, это то, что кризис – не навсегда. Он закончится, просто нужно запастись обычным терпением. Кризис – это естественный этап в психологическом развитии мужчины. Стоит признать наличие проблемы и силы правильно решить ее, не бросаясь в измены или утонув в алкоголе.
