Каждый курильщик рано или поздно задается вопросом «Как бросить курить?». О вреде курения говорят на каждом шагу, потому мы не будем поднимать эти вопросы. Если вы читаете эту статью, значит, вы решили отказаться от никотина и начать новую жизнь. Есть много действенных способов бросить курить, и о некоторых мы расскажем.
1. Начну я с уже нашумевшей книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», которая помогла однажды и мне. Действительно эффективный метод. Если вы уже приобрели или скачали книгу – не откладывайте ее на потом, начинайте читать. Главное, читайте медленно и вдумчиво. После ее прочтения вы поверите, что бросить курить очень просто. Она помогла миллионам людей избавиться от зависимости.
2. Обещание самому себе. Отличный способ, если вы человек слова. Пообещайте себе бросить курить, поставьте четкие сроки. Казалось бы, метод сомнительный, зато действенный. Поставьте себе за цель бросить курить и в качестве награды сделать приобретение вещи, о которой давно мечтали. В таком случае важно еще и пообещать постфактум, так как после покупки у вас появится соблазн взяться за старое. Также можно поставить себе условие, что если не бросите курить, сделаете то, что вам очень не нравится. Скорее всего, вы быстро избавитесь от вредной привычки.
3. Заключите пари. Если вы хотите бросить курить, и ваши друзья, близкие заявляют о том же желании — заключите пари. Начинайте прямо сейчас. Лучше конечно заключать сделку на что-то действительно важное. У вас проснется азарт, который поможет вам сделать это очень легко.
4. Электронная сигарета. Очень спорный метод, но если вся ваша зависимость заключается в привычке просто держать сигарету в руках – он вам поможет. Электронная сигарета создаст видимость курения. Данный метод поможет вам избавиться от курения если и не навсегда, то на очень длительный срок.
5. Мечта. Чего мы только не сделаем ради достижения своей мечты. Если ваша мечта – бросить курить, вы скоро поймете, что осуществить ее очень просто. Главное, верьте в себя и свой успех. Только представьте, как прекрасно достичь мечты и не держать в руках эти вредные вещи.
Не оттягивайте момент зажить новой, здоровой жизнью. Действуйте сейчас! Верьте в себя! И не забудьте помочь легким очиститься после курения.
Аллен Карр. Легкий способ бросить курить!
Внимание! Копирование данного материала запрещено без указания ссылки на сайт All4boys.ru
