Приветствую Вас, Гость! Регистрация RSS
Поиск по сайту


Главная » Статьи » Здоровье и стиль

Правильный уход за зрением



Зрение один из главных органов чувств восприятия мира. Поэтому на наши глаза ложится большая нагрузка. Недаром говорят, что глаза зеркало души, хотя скорее глаза это отражение состояния всего организма.

В современном мире, мы заставляем свои глаза очень долго на чем - то концентрироваться, по большей части это происходит, когда мы подолгу сидим за компьютером, смотрим телевизор, или же просто читаем. 


С учетом того, что в среднем человек бодрствует более 16 часов в сутки – глаза получают огромные нагрузки. А при учете, что в современном ритме жизни, многие из нас не уделяют достаточно времени полноценному сну – иногда количество часов, которое наши глаза проводят в активном режиме, достигает 18-20 часов в сутки. А теперь представьте, что всё это время, вы работали не глазами, а скажем рукой. В каком состоянии будет ваша рука, после столь длительной и тяжелой работы? Глазам так же необходим отдых и разрядка, даже если речь идет о простой зарядке для глаз

И все же вернемся к телевизору и компьютеру. Реакция глаз на такие раздражители проявляется покраснением или зудом. Самый простой и эффективный способ избавиться от этих симптомов, это дать глазам отдых. Идеальным отдыхом для глаз будет прогулка на свежем воздухе. Но в силу обстоятельств мы не всегда можем себе это позволить. Поэтому прогулку можно заменить проветриванием помещения и дать глазам расслабиться. Для этого надо посмотреть вдаль, и хорошенько поморгать, чтобы слезная пленка равномерно распределилась по глазу. Если появилась сухость глаз, то можно закапать капли с витамином А.


Отдых и много влаги, вот основные составляющие блестящих и здоровых глаз.

Всегда следите за тем, чтобы в помещении, где вы находитесь, воздух был влажным. Для того чтобы ваши глаза хорошо отдыхали, надо достаточно спать. А так же очень полезно пить много жидкости.

И самое главное! О чем уже говорилось. Не забывайте о зарядке для глаз, она очень хорошо помогает отдохнуть и расслабиться напряженным мышцам.

Вот такие нехитрые правила нужно соблюдать, чтобы ваши глаза всегда были в здоровом состоянии.

Поморгайте, когда ваши глаза устали и им нужна передышка.

Расслабьтесь – сделайте массаж висков, это поможет.

Охладитесь – если на пару минут к глазам приложить что-то холодное, то это окажет скорую помощь усталым глазам.


Внимание! Копирование данного материала запрещено без указания ссылки на сайт All4boys.ru
Категория: Здоровье и стиль | 08.11.2013 | 1698 | Рейтинг: 5.0/1
Смотрите также:

Всего комментариев: 1
avatar
1 Nastya@ • 13:01, 16.03.2017
конечно советы в этой статье очень полезные, все выполняла. Но однажды я поняла что без коррекции мне не обойтись, а стоит это не мало, нашла в инете хороший сайт вот он и взяла деньги в займ на операцию. Очень осталась довольна, за помощь с финансами и операцией
avatar